Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Tworzenie Możliwości Transformacji

Tworzenie Możliwości Transformacji

Terapia transformacyjna polega na pomaganiu drugiemu zmienić jego życie.  W życiu nie chodzi o to, by je zmieniać.  Podczas gdy życie polega na robieniu czegoś innego, geneza transformacji polega na tym, że osoba zmienia lub zmienia swoje przekonania lub myśli o tym, za kogo się uważa.  Mamy skłonność wierzyć, że nasze życie jest zdeterminowane lub pod wpływem ludzi, miejsc, rzeczy, sytuacji i okoliczności i że to kim jesteśmy jest tylko nagromadzeniem naszych przeszłych doświadczeń, ale tak nie jest.  To raczej nasze myśli i przekonania decydują o naszych doświadczeniach i życiu, a także o tym, że jesteśmy całkowicie i wyłącznie odpowiedzialni za ich stworzenie.  To, co myślimy i wierzymy, zwłaszcza o sobie, determinuje nasze emocje i zachowanie w świecie i to nasze zachowanie jedynie potwierdza to, co myślimy i wierzymy o sobie.  Co więcej, wierzymy lub myślimy, że wiemy, kim jesteśmy w życiu, ale rzeczywistość jest taka, że naprawdę nie wiemy.  Większość z tego, kim naprawdę jesteśmy, po prostu nie jesteśmy obecni.  Większość naszego życia spędzamy w udawaniu, a to, kim naprawdę jesteśmy, jest przed nami ukrywane.         

Biorąc pod uwagę, że większość naszego życia żyje w udawaniu, od konstrukcji ego, stawanie się obecnym do tego, co jest Ukryte, do tego, kim jesteśmy w życiu, jest absolutnie niezbędne do transformacji.  To właśnie w tym, co przede wszystkim jest przed nami ukryte, odkryje się to, co determinuje nasze życie, określane tutaj jako samoograniczające się przekonania.  Pierwszym składnikiem procesu transformacji jest to, aby człowiek stał się obecny w ukrytych myślach i wierzeniach, które ograniczały go w życiu, a w szczególności w jego samoograniczającej się wierze.  Jest to w istocie samoograniczającej się wiary, że ktoś odkryje pierwotne ograniczenie lub barierę w swoim życiu, w tym, że żyje życiem, które kocha i przeżywa je z mocą.  Żyjemy z tego, kim myślimy, że jesteśmy.  Kim myślimy, że jesteśmy tworzy kontekst dla naszego życia.  Posiadanie świadomości, czyli rozróżnienia ograniczającej się wiary, pozwala na to, aby nie być nim, aby jego życie nie było jedynie prawdopodobną, prawie pewną przyszłością z przeszłości.  Bez rozróżnienia samoograniczającej się wiary człowiek będzie nadal kreował swoje życie na tle tej bariery ideowej i w rezultacie życie będzie wyglądało tak samo, jak w przeszłości.   


Stawanie się obecnym w tym, co było ukryte, w tym, co naprawdę determinowało jego istnienie w życiu, daje możliwość przeobrażenia jego życia.  Kiedy już ktoś wie, kim był w życiu, drugim składnikiem procesu transformacji jest to, że jednostka zaczyna tworzyć swoje życie jako możliwość.  Kiedy już zostanie osiągnięte rozróżnienie ograniczającej się wiary, jednostka jest teraz w stanie naprawdę stworzyć nową możliwość dla siebie i swojego życia.  Uzyskanie samoograniczającej się wiary tworzy przestrzeń lub otwarcie na możliwość lub możliwości, które mogą być wymyślone nie jako wynik lub produkt bariery lub ograniczenia, ale z niczego lub z niczego.  Tylko z niczego można stworzyć taką możliwość.  Podobnie jak w przypadku samoograniczającej się wiary, w języku istnieje możliwość.  Kiedy już ktoś uzyska język, którym był, który zdefiniował i ograniczył go, będąc jego ograniczającą się do siebie wiarą, to właśnie w tym momencie może zacząć odtwarzać siebie mocą swojego słowa.  To, kim jesteśmy, to nasze słowo.  In jest w jednym języku lub słowie stworzonym z niczego, że ktoś ma dostęp do możliwości i transformacji. 

Technika opisana poniżej ma na celu pomóc jednostce w stawaniu się obecnym w jego ograniczającej się do siebie wierze i w procesie tworzenia przestrzeni lub otwarcia dla niego do wynalezienia możliwości lub możliwości odtworzenia jego życia. 

1.  Znajdź relaksujące i wygodne miejsce do siedzenia na około godzinę.  Zorganizuj to miejsce, żeby nie rozpraszało cię to.  Proszę się odprężyć.  Bądź obecny, gdzie i kim jesteś.  Wykorzystanie terapeutycznej muzyki relaksacyjnej może sprzyjać rozwojowi bardzo głębokiego poczucia relaksu w celu wzmocnienia tego doświadczenia.   

2.  Weź notatnik i zacznij spisywać wszystko, co według Ciebie opisuje lub definiuje kim jesteś.  Niech twój umysł błądzi i nie próbuj filtrować ani blokować niczego.  Niech wszystko, co o sobie wyskakuje, co czujesz i co o sobie myślisz, zostanie spisane.  Kim myślisz, że jesteś lub to, co opisuje Cię bests może pojawić się w pojedynczych słowach lub krótkich frazach.  Jeśli jesteś w grupie, podziel się swoim opisem z innymi.  Ponadto, zrób dwie listy, ponieważ pojawią się zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty dotyczące tego, kim myślisz, że jesteś.

3.  Usiądź, zamknij oczy i zacznij się relaksować.  Ponownie, korzystanie z terapeutycznej muzyki relaksacyjnej pomoże Ci w procesie tworzenia bardzo głęboki stan relaksu.  Kiedy zaczniesz się poruszać w głębokim stanie relaksu pozwól sobie zacząć dryfować z powrotem w czasie, z powrotem w swoim życiu, z powrotem w swoim dorosłości, dojrzewania i do swojego dzieciństwa.  Pozwól sobie stać się obecnym w tym, jak byłeś, doświadczenia, myśli i uczucia, przez różne fazy lub etapy swojego życia.  Po prostu bądź obecny lub zauważ to, co cię czeka.

4.  Otwórz oczy i wracaj do pracy nad notatnikiem.  Spójrz na to, co napisałeś i dodać coś, co stał się obecny o sobie podczas wspomnianego ćwiczenia relaksacyjnego.  Ponownie, nie odfiltrowujcie niczego, a jedynie pozwólcie wydobyć na powierzchnię to, co jest, zarówno pozytywne, jak i negatywne słowa, które najlepiej opisują to, kim myślicie i czujecie, że jesteście lub byliście.

5.  Po zakończeniu tworzenia list, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, rozważ, że pozytywy tego, za kogo się uważasz, stanowią pretekst swojego życia i że ich konstrukcja lub funkcja jest naprawić negatywy tego, kim myślisz, że jesteś. 

6.  Pozwól sobie na obecność negatywów, które zapisałeś.  Zauważ, który z negatywów najlepiej opisuje, kim jesteś, co powszechnie wierzysz i czujesz do siebie, co doświadczyłeś w swoim umyśle w przeszłości, a nawet teraz.  Ogłoś negatywny aspekt, który jest ci znany jako twoja ograniczająca się wiara.

7.  Połóż notatnik na kolanach.  Pozwól sobie być w pełni obecnym na fakt, że to, co napisałeś to Ty, to to, za kogo się uważasz.  Stań się obecny w nieautentyczny sposób bycia, pozytywne jako pozory i negatywne jako to, co ukrywamy przed sobą i światem.

8.  Umieść Notes w swojej przeszłości.  Jeśli pacjent jest praworęczny, należy położyć notatnik po lewej stronie.  Jeśli pacjent jest leworęczny, należy położyć notatnik po prawej stronie.  Umieść notatnik około metr od siebie.

9.  Kiedy umieścisz swój notatnik w swojej przeszłości pozwól sobie stać się obecnym tam, gdzie twój notatnik jest w stosunku do twojego ciała, po prawej lub lewej stronie.  Pozwól sobie ponownie stać się obecny w tym, co napisałeś w swoim notatniku jest tym, kim uważasz, że jesteś i że istnieje w twojej prawej lub lewej.

10.  Kiedy staniesz się obecny dla tego, za kogo się uważasz, dla opisu siebie, jaki napisałeś, pozwól sobie stać się obecny dla tego, co teraz leży przed tobą.  Biorąc pod uwagę, że to, kim myślisz, że jesteś, jest po twojej lewej lub prawej stronie, stawanie się obecnym w tym, co istnieje przed tobą, jest niczym, otworem, z którego wszystko i wszystko jest możliwe i może być stworzone. 

11.  Wewnątrz niczego, co pojawia się przed tobą, wymyśl możliwość lub możliwości dla siebie i swojego życia.  Zadeklaruj swoją możliwość w języku lub słowie, o tym, kim będziesz w życiu, dla siebie.  Co więcej, ta deklaracja staje się twoją osobistą afirmacją tego, kim będziesz dla świata.   

12.  Powtarzaj to ćwiczenie codziennie.  Powtarzanie tego ćwiczenia codziennie pozwoli nam pozostać przy swoim ograniczającym siebie przekonaniu, aby nim nie być, a także na możliwości, które stworzył i wymyślił dla siebie i dla swojego życia.  Kontynuowanie tego ćwiczenia pozwoli również na dalsze możliwe odsłonięcie ograniczającej się wiary.  Samoograniczające się przekonanie, że człowiek staje się obecny na początku, może ujawnić jeszcze głębsze znaczenie dla tego, kim jest lub był.   

Opisane powyżej ćwiczenie dotyczy pracy dwóch pierwszych składników poradnictwa transformacyjnego i jednego rozpoczynającego proces transformacji.  Kiedy już człowiek otrzymuje rozróżnienie swojej samoograniczającej się wiary i tworzy możliwość lub możliwości dla siebie i swojego życia, trzeci składnik transformacji polega na uczeniu się procesu rekrutacji.  Rekrutacja jest potężną techniką pozwalającą żyć w jego możliwości i poza jego ograniczającej się wiary.  Czwarty Składnik transformacji polega na stworzeniu planu codziennego.  Codzienny plan daje możliwość dalszego życia lub generowania swojej możliwości w życiu na co dzień.  Piąty Składnik transformacji polega na zobowiązaniu się do pozostania w rozmowie transformacji.  To w pozostaniu w rozmowie człowiek doświadcza nieliniowej natury transformacji, utrzymując tym samym ten proces przy życiu.

Posting Komentar untuk "Tworzenie Możliwości Transformacji"